休息とリフレッシュ
2024/06/24
心地よい集中の時間
まだ6月なのに、暑い日が続いていますね。
すでに、眠りが浅くて寝不足になっています。
睡眠だけでは脳は休まらないと言われているのに
睡眠も不足気味(-_-;)
脳も心も休息を欲しているようです。
カードのメッセージは
「休息とリフレッシュ」
今が休息・瞑想にふさわしい時期であると
教えてくれています。
さっそく、お気に入りの音楽をスピーカーで流して
描く瞑想の時間をすごしました♪
好きなことに没頭する時間を作ることで
心と身体は、再生と回復に向かっていきます。
蒸し暑さで不快感を感じやすいこの時期
ご自身の心と身体が喜ぶ時間をまめに作ってあげましょうね♡
すでに、眠りが浅くて寝不足になっています。
睡眠だけでは脳は休まらないと言われているのに
睡眠も不足気味(-_-;)
脳も心も休息を欲しているようです。
カードのメッセージは
「休息とリフレッシュ」
今が休息・瞑想にふさわしい時期であると
教えてくれています。
さっそく、お気に入りの音楽をスピーカーで流して
描く瞑想の時間をすごしました♪
好きなことに没頭する時間を作ることで
心と身体は、再生と回復に向かっていきます。
蒸し暑さで不快感を感じやすいこの時期
ご自身の心と身体が喜ぶ時間をまめに作ってあげましょうね♡