未来からのプレゼント

2023/04/12

リラックスとワクワク感

ついつい目先の出来事に心が揺れて
不安や心配の感情に振り回されていませんか?

不安は、過去の体験から来ている
心配は、過去の体験を未来に見ている

今朝届いたメルマガに書かれていました。

実体験を振り返ってみると

失敗した体験がどんよりと心を占めて

また失敗してしまうかもしれないという
心配が心の中をぐるぐるして

過去のいらない感情に振り回されてしまう(-_-;)


負のスパイラルから抜け出すには

笑顔で楽しく過ごしている自分をイメージして
”今ここ”をワクワクして過ごす

やがて

今のワクワクが過去のイメージになり
不安や心配は、楽しみや期待に変わります。


未来からやってくる素敵なプレゼントを
しっかりと掴めるように

視野を広げて、リラックスして
心身を柔軟にしておきたいですね♡