現状と理想のバランス

2022/04/20

心の中を占める思い

定期的に行っている自己ヒーリング講座では

さまざまな角度から
自分自身を客観視します。

今日は

現状の不満
期待している理想の状態
理想が叶った時のデメリット
理想が叶っていない現状のメリット

心の中にある本音を書き出すことで
メリット、デメリットを客観視しました。

紙に書くことで、RAS(脳幹毛様体賦活系)の
働きを利用できます。

頭の中をぐるぐるしている妄想を止める効果があるそうです。

いつも同じような失敗を繰り返してしまう(-_-;)
また同じような選択をしてしまった(-_-;)

今までと違う選択をして
勇気をもって行動できるようになりたい

定期的に、思考の大掃除が必要ですね♡