内側の平和
2021/02/21
瞑想の体感
昨日は瞑想のリトリートに参加しました。
と言っても、オンラインなので
自宅でどっぷりと瞑想タイムを過ごしました。
瞑想に慣れるためには、何度もやってみること
その都度体感が異なるのも興味深いです。
自分の純粋意識とつながり
心の平和、安らぎを取り戻す貴重な時間となります。
特に、瞑想の準備として簡単なヨガを行うと
リラックスが高まり、瞑想に入りやすかったです。
と言っても、オンラインなので
自宅でどっぷりと瞑想タイムを過ごしました。
瞑想に慣れるためには、何度もやってみること
その都度体感が異なるのも興味深いです。
自分の純粋意識とつながり
心の平和、安らぎを取り戻す貴重な時間となります。
特に、瞑想の準備として簡単なヨガを行うと
リラックスが高まり、瞑想に入りやすかったです。