セルフケアのすすめ
2020/08/31
心がほっとする時間
５分間・瞑想
毎日頑張っている心と体に
５分間の休息時間を作ってみませんか
誘導音声やオリジナル音楽を添えて
「５分間瞑想動画」を作成しています♬５分間の休息時間を作ってみませんか
誘導音声やオリジナル音楽を添えて
日中はまだまっだ暑いけれど
少しずつですが、”秋の気配”を感じるようになりましたね。
夏の疲れ、冷房で冷えた体を自分の手で暖めてみましょう。
「手当て編」を追加しました。
気分を切り替えたい時
自分の内面とつながりたい時
寝る前の準備として
よろしかったら、試してみてください。